Tiroid ve beslenme
Tiroid bezi, metabolizmanın düzenlenmesinde önemli rol oynar. Tiroid hastalıklarının tanı ve tedavisi hekim tarafından yapılır; beslenme ise bu sürecin destekleyici bir parçasıdır. Diyetisyen, hekimin önerileri doğrultusunda kişiye uygun, dengeli bir beslenme düzeni oluşturur.
Yaygın yanılgılar
Tiroid hastalıklarıyla ilgili internette pek çok beslenme önerisi dolaşır. Bazı besinlerin tamamen yasaklanması, belirli takviyelerin mutlaka kullanılması ya da özel diyetlerin hastalığı iyileştireceği gibi iddialar sık görülür. Bu önerilerin çoğu kişiye özgü değildir ve hekim onayı olmadan uygulanmamalıdır.
İlaç ve öğün zamanlaması
Tiroid ilacı kullanan kişilerde ilacın ne zaman alınacağı ve öğünlerle arasındaki süre önemlidir. Bazı besinler ve takviyeler ilacın emilimini etkileyebilir. Bu konuda hekiminizin ve eczacınızın önerilerine uymanız gerekir; diyetisyen de öğün planını bu zamanlamaya göre düzenler.
Dengeli beslenmenin temelleri
- Çeşitli sebze ve meyvelere yer vermek
- Balık, yumurta, süt ürünleri ve baklagiller gibi farklı protein kaynakları tüketmek
- İyotlu tuzu ölçülü kullanmak
- İşlenmiş ve şekerli gıdaları sınırlamak
Kilo değişimleri
Tiroid hastalıkları kilo üzerinde etkili olabilir. Tedavi sürecinde kilo değişimi yaşayan kişiler, hızlı zayıflama programları yerine diyetisyen eşliğinde gerçekçi bir plan izlemelidir. Bursa’da yüz yüze ya da online olarak destek alabilir, kontrol tahlillerinizi görüşmelere taşıyabilirsiniz.